もっと生活を便利にするお役立ち情報を「今日から情報通になるオンライン」でお届けしています。

今日から情報通になるオンラインブログ:18/4/02

    

ダイエットを実行していると、
しばらくの間は「ストーン」といった感じで、
順調に体重が減ります。

ところがしばらく経過すると、
どんなに減量に効果的だということを実行しても
体重が減らなくなる時期がきます。

「私は減量に向いていないかも」
「私は減量できないんだ」
ダイエットに挫折した経験のある方は、
この時点でこう思ったことはありませんか?

でも、ダイエットをしているときに
なかなか体重が落ちないという時期は誰にでもあるもの。
ダイエットには、停滞期というものが必ず訪れます。

これは、今まで摂れていた食事の量が減ったことで、
体が飢餓状態に陥っているのではないかと思って、
エネルギーを消費しないようにして、
飢餓を切り抜けようとする体の本能なんです。

ホメオスタシスとも言うそうですが、
これは誰にでもある、人間のというより、動物の本能なんです。

シェイプアップに成功した人と挫折した人との分かれ目は、
ダイエットの停滞期を耐え切ることができるかどうかの
勝負とも言えるかもしれません。

減量をしているときに、なかなか体重が落ちないことは
ダイエットに成功した人も必ず通る道…
このように考えてみてはいかがでしょう。

そうすれば、体重が減らないことに
不安を感じることもなくなり、精神的にも余裕が生まれます。

そして、
「体重が減らない」ということに焦点を当てず、
「体重が増えなかった」ということに着目しましょう。

体重が増えなければ、
ダイエットは少なくとも後退はしていないのですから!

– 注目サイト –

本八幡 賃貸ナビ
本八幡 賃貸の詳細
URL:https://www.townhousing.co.jp/shop/motoyawata/

– 注目サイト –

aws 見積の専門
aws 見積
URL:https://cloudpack.jp/contact/form/

– お勧めサイト情報 –

シンガポール 美容院の情報
シンガポール 美容院チェック
URL:http://michaela.sg/

– 注目サイト一覧 –

夜景 レストランの方法
夜景 レストランのこと
URL:https://www.andaztokyo.jp/restaurants/jp/andaz-tavern-dining/

– 注目サイト一覧 –

加藤行俊、今すぐ
加藤行俊、今すぐアクセス
URL:http://gathery.recruit-lifestyle.co.jp/article/1146122940574520901