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ボディケア
シェイプアップに成功して
目標の体重に到達すれば、嬉しい限りですが…
目標体重に到達したからといって、
元通りのご飯に戻してしまえば、
おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう。
逆に、今までのダイエット生活を続けていけば […]
((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
今日は13時から図書館。
友達と成田で待ち合わせ♪
体調を崩していたいみたいなので、心配だったけど・・・
体調が良いみたい。
１週間ほど前は気分的にも楽になったってい […]
読者様
今日の8時は何を食べましたか？
ぼくは、ライスと卵焼きに具だくさんのお味噌汁…と、
とてもシンプルな10時食が定番です。
旅行先で食べる10時食なんかだと、
和食なら
ご飯に温泉卵や卵焼き、焼き魚、野菜の煮物、お […]
母は何でも自分で作る人でした。
スーパーで売っている出来合いの惣菜や、
インスタント食品は我が家では禁止。
その頃、
テレビでインスタントの塩ラーメンやカレーライスの宣伝が
盛んに流れていました。
ダメと言われるとよけい […]
減量しよう！と一念発起した人の中には、
いきなり水泳とかジョギングといった負荷の重いトレーニングを
始める方もいらっしゃるようです。
確かにこういった体操をやると、汗もかきますし、疲れますから
「ダイエットやってるなあ」
とい […]